শীতকালে শিশুর পরিচর্যা

শীতকালে শিশুদের গরম বা উষ্ণ রাখা অতীব প্রয়োজন। আর তাই শীতে শিশুদের উষ্ণ রাখার জন্য উপযুক্ত সময় উপযুক্ত পোশাকটি পড়ার ব্যাপারে নজর রাখতে হবে। অনেক বেশি শীতে তাদের শরীরে স্তরে স্তরে পোশাক পরানো জরুরী। এ সময় আপনি তাদের তিনটি স্তরে পোশাক পরিধান করাতে পারেন। তাদের ত্বক শুষ্ক রাখতে একটি নরম ও আর্দ্রতা শোষণকারী পোশাক দিয়ে শুরু করুন। দ্বিতীয় বা মধ্যম স্তরে ঠান্ডা বাতাস থেকে রক্ষা করার জন্যএকটি হালকা মোটা কাপড় পরাতে পারেন। আর সব থেকে বাইরের স্তরে একটি জলরোধী বা ওয়াটারপ্রুফ পোশাক পড়ানো উচিত। হাত-পা ঢেকে রাখতে টুপি, গ্লাভস এবং স্কার্ফ পড়াতে ভুলে যাবেন না। এটা নিশ্চিত করুন যে শরীরের কোনো অংশ যেন ঠান্ডার সংস্পর্শে না আসে।

বাংলাদেশ শীতের মাস গুলিতে পুষ্টিকর খাবারের কোন অভাব থাকে না। এ সময় বিভিন্ন ধরনের ফলসহ শীতকালীন সবজিগুলো বাজারে অ্যাভেলেবল হয়। তাই শীতকালে বাচ্চাদের খাবারে সহজেই বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক পুষ্টিকর খাবার যোগ করা সম্ভব হয়।এ সময় বাচ্চাদের জন্য সবজি খিচুড়ি সবজি সুপ এবং উদ্ভিজ্জ দিয়ে খাবার প্রস্তুত করে খাওয়াতে পারেন। এই খাবারগুলি কেবল প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে না, শরীরকে উষ্ণও রাখে। শীতকালে শিশুর পরিচর্যা ও শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শীতের অসুস্থতা এড়াতে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ এই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে তাদের উৎসাহিত করুন।

যদিও শীতের ঠান্ডায় তেমন একটা পিপাসা লাগে না, তবুও বাচ্চাদের শীতের সময়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করানো উচিত। শীতকালে শিশুর পরিচর্যা’য় শিশুদের ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাদের গরম পানীয় যেমন ভেষজ চা, স্যুপ এবং গরম পানির সাথে লেবুর রস খাওয়ানোর চেষ্টা করাতে পারেন সেগুলো হাইড্রেশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এমনকি ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীরের তাপমাত্রা এবং সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখতে হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

শীতে প্রায় সব বয়সের মানুষের শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা দেখা দেয়, বিশেষ করে শিশুদের। শীতের সকালের কুয়াশা এবং ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শ এড়িয়ে তাদের শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারেন। অতিরিক্ত ঠান্ডায় শিশুর শোবার ঘরে রুম হিটার ব্যবহার করুন এবং ঠান্ডা বাতাসে বা সকালে এবং সন্ধ্যায় তাদেরকে ঘর থেকে বাইরে না বের করাই উত্তম। শীতকালে শিশুর পরিচর্যা নিতে দিনের অন্যান্য সময়ে তাদের ঘরগুলোতে পর্যাপ্ত সূর্যের আলো নিশ্চিত করুন। দিনের বেলায় পর্যাপ্ত সূর্যের আলো বা রোদ শিশুর ঘরের জন্য একটি আরামদায়ক ও উষ্ণ তাপমাত্রা বজায় রাখে।

শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় শিশুর ত্বক এবং চুলের যত্ন যথাযথভাবে নেওয়া জরুরী। শীতকালে শিশুদের ত্বকে শুষ্কতা এবং চুলে ভঙ্গুর দেখা যেতে পারে। তাদের ত্বক এবং চুল হাইড্রেটেড রাখতে হালকা বা কম ক্ষার যুক্ত ময়েশ্চারাইজিং সাবান এবং শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। শীতের শুষ্কতা এড়াতে গোসলের পর মৃদু লোশন বা তেল ব্যবহার করতে পারেন। ছোটদের জন্য শিশু-বান্ধব পণ্যগুলি বেছে নেওয়াই ভালো। যাতে তাদের ত্বক শীত মৌসুমে নরম এবং কোমল থাকে।

শীতকালে নিয়মিত শিশুদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শীতকালে শিশুর পরিচর্যা সহ সাধারণ অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে শিশুদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন। আপনার শিশুকে সুস্থ রাখতে দেশের শিশু স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী কর্তৃপক্ষের দ্বারা প্রদেয় টীকাগুলো আপ-টু-ডেট আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের নিয়মিত পরিদর্শন করানো তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা নিরীক্ষা করতে এবং যেকোনো অসুস্থতা দ্রুত সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে।

শীতকালে শিশুদের জ্বর যত্ন নেওয়া আমাদের সকলের সম্মিলিত দায়িত্ব। বর্ণিত নির্দেশনাগুলো অনুসরণ করে পরিবার, পিতামাতা এবং যত্নশীলরা শীতকালে একটি শিশুর জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করতে পারে। আসুন এই শীতেও আমাদের শিশুরা যাতে সুস্থ, সুখী এবং ভালোভাবে বেড়ে ওঠা নিশ্চিত করতে একসাথে কাজ করি। প্রিয় পাঠক শীতকালে শিশুর পরিচর্যা সম্পর্কিত পোস্টটি কেমন লাগলো জানিয়ে কমেন্ট করবেন। ভালো লাগলে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন।