শুটকি ভুনা রান্নার নিয়ম। যেভাবে বাড়াবেন শুটকির স্বাদ

জীবন ধারণের জন্য খাদ্য আমাদের জন্য অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি অধ্যায়। আমাদের একেক জন একেক রকমের রান্না পছন্দ করে। শুটকি মাছ অনেকে খেতে পছন্দ করে আবার অনেকেএতে একটা উটকো গন্ধ থাকায় খেতে পছন্দ করে না। শুটকি ভুনা রান্নার নিয়ম, যেভাবে বাড়াবেন শুটকির স্বাদ বিষয়ক এই পোস্টে শুটকি কষান করার একটি ভিন্ন পদ্ধতী আলোচনা করা হবে। এই পদ্ধতিতে শুটকি মাছ রান্নায় শুটকি মাছের সেই গন্ধটা একদম থাকে না। আর তাই অনেক রুচি করে খাওয়া যায়। গরম ভাতের সঙ্গে এই শুটকি কষা এতোই সুস্বাদু আর মজাদার হয়ে উঠে যে, নিমিশেই শেষ হয়ে যাবে পাতের ভাত। 

শুটকি ভুনা রান্নার নিয়ম
পোস্ট সুচিপত্র

শুটকি মাছের উপকারিতা

শুটকি মাছ খাওয়ার প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। উচ্চমানের প্রোটিনের জন্য শুটকি মাছ একটি ভালো উৎস হতে পারে। এতে প্রায় ৮০ থেকে ৮৫ শতাংশ প্রোটিন পাওয়া যায়। শুটকি মাছে যে পরিমাণ অ্যামাইনো এসিড থাকে তা প্রায় ডিমের অ্যামাইনো এসিডের সাথে তুলনীয়। আর এতে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা মানুষের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।


আরো পড়ুন : শীতকালে শিশুর পরিচর্যা


শুটকি ভুনা রান্নার নিয়ম। যেভাবে বাড়াবেন শুটকির স্বাদ


প্রয়োজনীয় উপকরণঃ

  • মোটামুটি মাঝারি সাইজের শুটকি মাছ ৮-১০ টি।
  • পিয়াজ কুচি দুই কাপ
  • কাঁচা মরিচ ৪ টি 
  • রসুনের কোয়া আধা কাপ।
  • আদা বাটা এক চামচ।
  • জিরা বাটা এক চামুচ।
  • হলুদ আধা চামচ
  • গুড়া মরিচ আধা চামচ 
  • বড় বা কালো এলাচ দুইটি 
  • সাদা বা ছোট এলাচ চারটি
  • দারুচিনি একখণ্ড
  • ধনেপাতা এক কাপ।
  • লবণ পরিমাণমতো


শুটকি ভুনা রান্নার নিয়ম


রন্ধন প্রণালী : শুটকি ভুনা রান্নার নিয়ম

প্রথমে শুটকি মাছ ছোট ছোট করে কেটে ফুটন্ত গরম পানিতে দশ মিনিট ভিজিয়ে রাখতে হবে।তারপর পানি ঝরিয়ে শুটকি মাছের কাঁটা বের করে নিতে হবে। কাটা বের করার পর গরম পানি দিয়ে শুটকিটি আবার ভালো করে ধুতে হবে।


আরো পড়ুন : গোল মরিচ খাওয়ার নিয়ম | গোল মরিচের উপকারিতা | যে রোগের মহাঔষধ


চুলা একটি কড়াই বসিয়ে তাতে চার চামচ পরিমাণ তেল দিয়ে তেলটি গরম হলে তাতে ধুয়ে রাখা শুটকি মাছগুলো দিয়ে দিন।সেগুলো লাল লাল করে ভেজে নিতে হবে। ভেজে নেয়া হয়ে গেলে পুনরায় সেখানে রিয়াজ কুচি কাঁচা মরিচ দিয়ে আরও পাঁচ মিনিট ভাজুন। এরপর একে একে লবণ, হলুদ, গুড়া মরিচ, আদা বাটা, রসুনের কোয়া, জিরা বাটা, কালো এলাচ, সাদা এলাচ, দারুচিনি, সব উপাদান গুলো ভালো করে মিশিয়ে দুই কাপ পরিমাণ পানি দিয়ে ঢেকে দিন। এবার চুলায় মাঝারি আচেঁ যতক্ষণ পর্যন্ত শুটকি থেকে তেল বের না হচ্ছে কতক্ষণ পর্যন্ত কষাতে থাকুন।পাঠানো হয়ে গেলে হাফ কাপ পানি দিয়ে আবার ঢেকে দিন।পানি ফুটতে শুরু করলে এবার তাতে এক কাপ ধনিয়া পাতা দিয়ে আরও ২-৩ মিনিট নেড়ে চেড়ে নামিয়ে নিন। আর গরম গরম ভাতের সাথে পরিবেশন করুন এই শুটকি কষা।


উপসংহার :  শুটকি ভুনা রান্নার নিয়ম। যেভাবে বাড়াবেন শুটকির স্বাদ

প্রিয় পাঠক, এই পোস্টে বর্ণিত শুটকি ভুনাটি একদিন ট্রাই করতে পারেন। শুটকি ভুনা রান্নার নিয়ম। যেভাবে বাড়াবেন শুটকির স্বাদ বিষয়ক পোস্টটি কেমন লাগলো? ভালো লাগলে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন। আর কোন প্রশ্ন থাকলে কমেন্ট করতে পারেন।

এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন

পূর্বের পোস্ট দেখুন পরবর্তী পোস্ট দেখুন
এই পোস্টে এখনো কেউ মন্তব্য করে নি
মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন

ফ্লোনেস্ট বিডির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।

comment url