ত্বকের তৈলাক্ততা কমানোর উপায়

মুখের বা ত্বকের তৈলাক্ততা নিয়ে খুবই চিন্তিত আছেন? অনেক চেষ্টা করেও মুখের বা ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কমছে না কোনভাবেই? তাহলে এই পোস্টটি আপনার জন্য, শেষ পর্যন্ত পড়ে জেনে নিন মুখের বা ত্বকের তৈলাক্ততা কমানোর উপায়।

ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কমানোর উপায়

অতিরিক্ত সক্রিয় সেবেসিয়াস গ্রন্থি থেকে ত্বকের তৈলাক্ততার সৃষ্টি হয়ে থাকে। সেই সাথে জেনেটিক্স কারণ, বয়স বৃদ্ধি, শরীরে হরমোনের ওঠানামা, পারিপার্শ্বিক পরিবেশগত কারণ, শারীরিক ও মানসিক চাপ এবং খাদ্যভ্যাস দ্বারা ত্বকের তৈলাক্ত ভাব সৃষ্টি হতে পারে। এটি কমানোর জন্য ঔষধপত্রের চেয়ে ঘরোয়া টিপস বা প্রতিকার খুবই কার্যকর হয়ে থাকে। এই পোস্টে ত্বকের তৈলাক্ততা কমানোর উপায় বা ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কমানোর কার্যকরী টিপস সম্পর্কে  আলোচনা করা হবে চলুন তবে শুরু করা যাক।

আরো পড়ুন : পার্শপ্রতিক্রিয়া মুক্ত গ্যাসের ঔষধ। পেটে গ্যাস হলে প্রাকৃতিক সমাধান

১। তৈলাক্ততা কমাতে মুখ ধোয়ার অভ্যাস

দিনে অন্তত দুবার বা তিনবার মুখ ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং ব্যায়াম করার পরে মৃদু ফেনা যুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। তবে খুব শক্তভাবে মুখে ঘষাঘষি করবেন না এতে ত্বকে জ্বালাতন সৃষ্টি হতে পারে। সেইসাথে বেশি পরিমাণ ঘষার ফলে মুখে আরো বেশি তেল উৎপাদন হতে পারে।

২। সঠিক স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট কমাতে পারে তৈলাক্ততা

খুব বেশি পরিমান স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করা যাবে না। তবে ডাক্তারের পরামর্শ মোতাবেক সঠিক একটি স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার শুরু করতে পারেন।তেল যুক্ত, অ্যালকোহলযুক্ত এবং বেশি ক্ষার যুক্ত ফেসওয়াশগুলো এড়িয়ে চলুন। এগুলো ব্যবহারে জ্বালাপোড়া সহ আপনার মুখের মারাত্বক ক্ষতি হতে পারে। সারাদিনের সূর্যের আলো থেকে বাঁচতে SPF 30 বা তার বেশি রয়েছে এমনময়েশ্চারাইজ ব্যবহার করতে পারেন।

আরো পড়ুন : দ্রুত ধনী হওয়ার উপায়। কোটিপতি হতে চান?

৩। হাইড্রেটেড থাকা বা পরিমিত পানি পান করা

ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কমানোর জন্য অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে হাইড্রেশন অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত প্রচুর পানি পান করলে দেহের তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ হয়। আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড বা জলীয় রাখা ত্বককে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন থেকে রক্ষা করতে পারে। তাই ত্বকের তৈলাক্ততা কমানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি পান করার কোন বিকল্প নেই।

৪। মেকআপ করে ত্বকের তৈলাক্ততা কমানো যায়

ছেলেদের থেকে মেয়েরা মেকআপ করতে অভ্যস্ত বেশি। তাই মেয়েদের জন্য পরামর্শ হলো ত্বকের তৈলাক্ততা কমানোর জন্য কিছু উপকারী মেকআপ করতে পারেন। এক্ষেত্রে তেলমুক্ত জলীয় মেকআপ নির্বাচন করুন। মেকআপ করার ফলে মুখের লোমকূপের ছিদ্র বন্ধ হয়ে যেতে পারে। তাই যত্র-তত্র মেকাপ না করে তেলমুক্ত এবং পানিযুক্ত মেকআপ করতে পারেন।

৫। ব্লটিং পেপার ব্যবহার করে ত্বকের তৈলাক্ততা কমানো যায়

ত্বকের তৈলাক্ততা কমানোর জন্য ব্লটিং পেপার ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে ব্লটিং পেপার মুখের চারপাশে ছড়িয়ে না দিয়ে আলতোভাবে অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে এটি সারা দিন ব্যবহার করা যেতে পারে।

আরো পড়ুন :  রক্তচাপ রেড়ে গেলে নয়নতারা গাছ হতে পারে আপনার জন্য মহাঔষধ

৬। যখন তখন মুখ স্পর্শ না করা থেকে বিরত থাকা

যখন তখন মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলতে হবে। যখন তখন মুখ স্পর্শ করার ফলে আপনার হাতে থাকা ময়লা বা জীবাণু হাত থেকে আপনার মুখে ছরিয়ে পড়তে পারে। এক্ষেত্রে কিছু মারাত্মক ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াও আপনার ত্বককে রোগযুক্ত করে। তাই ত্বকের তৈলাক্ততা কমানোর জন্য যখন তখন মুখ স্পর্শ করার অভ্যাস চিরতরে বাদ দিতে হবে। 

৭। ত্বকের জন্য আরামদায়ক টোনার ব্যবহার করুন

প্রতিদিন সকাল ও রাতে মুখ ভালো করে ধোয়ার পরে ত্বকের জন্য আরামদায়ক, মৃদু এবং হাইড্রেট যুক্ত আধুনিক টোনার ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে আপনার ত্বকের জন্য কোন টোনারটি উপযুক্ত তা নির্ধারণ করা বাঞ্ছনীয়। একটি আরামদায়ক টোনার আপনার ত্বকে বন্ধ হয়ে যাওয়া লোমকূপের ছিদ্রগুলো থেকে ময়লা অপসারণ করে ত্বকের তৈলাক্ততা কমানোর জন্য সহায়তা করতে পারে।

আরো পড়ুন : গোল মরিচ খাওয়ার নিয়ম | গোল মরিচের উপকারিতা | যে রোগের মহাঔষধ

৮। প্রাকৃতিক পরিবেশের দিতে নজর রাখা

অতিরিক্ত গরম এবং অতিরিক্ত ঠান্ডা বা আদ্র আবহাওয়ায় ত্বকে তেল উৎপাদন বেশি হতে পারে তাই আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে প্রাকৃতিক পরিবেশ বা আবহাওয়ার দিকেও নজর রাখতে হবে। অতিরিক্ত গরম বা ঠান্ডা অযথা বাইরে ঘোরাঘুরি না করে ঘরের ভিতর থাকাই আপনার ত্বকের জন্য ভালো হতে পারে।

উপসংহার : ত্বকের তৈলাক্ততা কমানোর উপায়

প্রত্যেকটি ব্যক্তির জন্য ত্বক একটি অনন্য জিনিস। একেক জনের ত্বক একেক রকম হয়ে থাকে। তাই ত্বকের প্রাকৃতিক চাহিদা মোতাবেক উপরে বর্ণিত টিপসগুলো প্রয়োগ করে ত্বকের যত্ন নিলে কমে যেতে পারে তাকে তৈলাক্ততা ভাব। এছাড়াও আপনার ত্বকের নিয়ে বেশি পরিমাণ ঊর্ধ্বে থাকলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। ত্বকের তৈলাক্ততা কমানোর উপায় সম্পর্কিত পোস্টটি কেমন লাগলো জানিয়ে কমেন্ট করবেন ভালো লাগলে বন্ধুদের সাথে অবশ্যই শেয়ার করুন।